Man kan vårda sin hud på ett enkelt sätt utan komplicerade produkter för att få en klar och strålande hud. Ingenting slår en god livsstil.
Rör på dig!
Regelbunden fysisk aktivitet kommer tydligt att förbättra din huds tillstånd. Minst 3 timmars träning per vecka ökar syresättningen i kroppen, och därmed i huden, samt stimulerar kollagensyntesen i dermis. En studie utförd av det kanadensiska McMaster-universitetet på ett litet urval av 29 personer i åldrarna 20 till 84 år, visar att det är effektivt för att bromsa åldrandets effekter. Ännu ett explosivt argument för att övertyga de allergiska. Krämer räcker inte, mina damer, ni måste svettas!
Släpp in solen!
I rimliga doser är solen mycket bra för hälsan, men också skadlig om du missbrukar den, med risk för för tidigt åldrande av huden och hudcancer. Och ja, det är samma sak för mörkare hudtyper, vi måste skydda oss med solkräm.
På rätt sätt möjliggör solen produktionen av D-vitamin, vilket är avgörande för kroppens goda funktion.
Sist men inte minst, DET ÄR BRA FÖR HUMÖRET!
Ät balanserat!
Att ha en hälsosam och varierad kost för att dra nytta av alla nödvändiga vitaminer för vår kropps goda funktion, ger huden lyster och fräschhet.
Samt att dricka cirka 1 till 1,5 liter vatten per dag för att återfukta vävnaderna och eliminera orenheter.
Få tillräckligt med sömn!
Akta dig för matt hy och slapp hud! Du måste sova hela natten för att få en fräsch och utvilad hy. Dessutom påskyndar sömnen cellförnyelseprocessen, som kan förstärkas genom användning av en bra nattkräm.
Rengör din hud!
Detta steg är oumbärligt och utförs antingen med en rengöringsmjölk, en rengöringsmousse eller en gel, beroende på dina preferenser och din hudtyp. Detta måste vara perfekt för att förbereda huden för att ta emot lämpliga behandlingar. Detta ska göras noggrant morgon och kväll, oavsett om du är sminkad eller inte, före applicering av alla hudvårdsprodukter. För att fullända, använd sedan en lotion eller en toner och applicera därefter din hudvårdsprodukt. När du applicerar den, ge ditt ansikte en avslappnande massage som återaktiverar cirkulationen och slappnar av ansiktsdragen. Vid applicering av hudvården, arbeta alltid med cirkulära och mjuka rörelser riktade uppåt och utåt från ansiktet. Din hud kommer att vara avslappnad och fräsch, redo att ta emot smink.
Och du, vad är din hemlighet för att få en felfri hud?
