Precis som lök, får vitlöken sin karaktäristiska doft och smak från det svavel den är rik på. Utöver att vara generöst försedda med svavel, är båda dessa livsmedel även rika på zink.
Visste du? Svavel och zink deltar aktivt i produktionen av keratin, hårets huvudkomponent. En brist på svavel och zink kan orsaka en långsammare hårväxt. Det säger en del om hur mycket håret behöver det!
Vitlökens lilla extra: den förbättrar blodcirkulationen. Du vet säkert att blodet ger näring åt håret genom att transportera de nödvändiga näringsämnena för dess tillväxt ända till rötterna. Det är därför av största intresse att vår hårbotten är väl genomblödd!
Vitlök och andedräkt: aj, aj, aj!
Att äta vitlök är bra för håret. Problemet med andedräkten kvarstår! Många människor undviker faktiskt att äta vitlök av rädsla för att få dålig andedräkt. Det finns dock flera knep för att mildra den outhärdliga lukten av vitlök:
- Ät vitlök helst på kvällen och borsta tänderna (och tungan) direkt efteråt
- Tugga ett mentoltuggummi eller sug på en mintkaramell
- Tugga persilja- eller myntablad
- Tugga kryddnejlikor, etc.
En klyfta om dagen!
Slutligen, vet att specialister rekommenderar att äta en vitlöksklyfta om dagen, då dess hälsofördelar är många. De som inte gillar vitlök särskilt mycket kommer förmodligen att ha svårt att följa detta råd varje dag. Gör då som du känner (varannan dag, var tredje dag,...).
De mest motvilliga av er kommer snarare att välja lök (också rik på svavel och zink) eller nöja sig med en extern applicering (gnugga en skalad vitlöksklyfta på hårbotten, dagen före en schamponering)
Varningar:
- Vitlök är kontraindicerat för personer som tar antikoagulantia (som till exempel aspirin).
- För att fullt ut dra nytta av vitlökens fördelar är det bäst att konsumera den rå!
