Varje år verkar det vara samma visa: en mängd artiklar om håravfall i början av hösten. Oavsett om det gäller afrohår eller andra hårtyper, får vi rådet att anpassa vår hårrutin och att ta kosttillskott om vår kost inte ger oss alla näringsämnen och vitaminer, för optimal tillväxt... Men hur ligger det egentligen till?
Jag vill säga till er, bry er inte, oavsett säsong, lev ert liv med ert hår lugnt utan att ställa frågor! Men det fungerar inte så!
Vid varje säsongstemperaturförändring, mer uttalad på hösten, kan du märka ett större håravfall än vanligt. Ingen panik, det händer alla, mer eller mindre, vissa människor märker det inte. Om fenomenet fortsätter längre än tre månader, spring till läkaren, det är inte normalt!
För att svara på rubrikens fråga är det inte nödvändigt att ändra din hårvårdsrutin, om den passar dig och ditt hår inte har några särskilda behov.
Om håravfallet inte är betydande och det inte hindrar dig från att leva, gå vidare! Fortsättningen riktar sig till personer som har ett ganska betydande håravfall!
Din kost
Ofta nedprioriterat, men man får inte glömma att en balanserad kost är viktig för skönheten i allmänhet, huden och ditt hår.
Du måste tillföra alla nödvändiga näringsämnen för ditt hår och naturligtvis resten, helt enkelt för din hälsa.
Först och främst, drick vatten! Jag kan inte säga det nog, vatten är livet! Det är det första att göra!
Naturen är väl utformad, ät säsongens frukter och grönsaker, de kommer att ge dig alla nödvändiga vitaminer för att möta den kommande kylan. Här är länken till en webbplats som listar dem: https://www.fruits-legumes.org/
Om du blev illamående när du läste om säsongens frukter och grönsaker, finns det en annan lösning...
Kosttillskott
Obs, obs, glöm inte att kosttillskott aldrig kommer att ersätta en bra kost! Du är varnad!
På marknaden finns det en mängd mirakelprodukter mot håravfall som dessutom stimulerar hårets tillväxt.
Hur hittar man rätt?
De flesta har mer eller mindre samma sammansättning och innehåller allt håret behöver: vitamin B6, järn, zink och aminosyror. Det bästa är att fråga din apotekare, eller om denne inte övertygar dig, tveka inte att konsultera en nutritionist eller din läkare.
Lokala applikationer
Gillar du inte att svälja ens en tablett? Tja, det finns också naturliga eller icke-naturliga kosmetiska produkter för att stimulera hårbotten och stoppa håravfall.
Som lotion, kräm eller pomada, precis som kosttillskott, har du en mängd valmöjligheter.
Du kan också vända dig till helt naturliga produkter och blanda din egen lösning, men var försiktig med doseringen! Denna metod är dock på egen risk! Ricinolja och svartkumminolja är idealiska för att bekämpa detta problem. Utan att blanda dem kan du applicera dem rena på din hårbotten, om att leka kemist inte är din grej!
För några år sedan, efter min 'big chop', hade jag ett betydande håravfall. Vid den tiden använde jag Miss Antilles multicroissance-lotion, en hårvårdsproduktserie för krulligt hår. Sammansättningen var inte den bästa, men vid den tidpunkten i mitt liv uppskattade jag dess sällskap! Jag kan inte säga om det var själva produkten eller de mer regelbundna massagerna jag gjorde som stoppade problemet. Idag använder jag bara vegetabiliska oljor på mitt krulliga hår, och det har gått år sedan jag hade håravfall!
Sport
Precis som med kosten hoppar man ofta över träning! Vissa håravfall kan bero på kortare dagar, sämre humör kopplat till brist på solljus, stressen vid skolstart eller återgång till arbetet.
För att råda bot på detta, utöva en sport du gillar, om du inte gillar att svettas, promenera ofta! Du blir mindre stressad och minskar risken för håravfall.
Ingen hemlighet, mår man bra med sin mat, i sitt huvud och i sin kropp, då går allt som smort!
Och du, vilka är dina lösningar mot håravfall?
